Trước dịch bệnh hoành hành, việc rửa tay là cần thiết không chỉ giúp chống lại vi khuẩn virus xâm nhập tấn công. Rửa tay sẽ giúp đôi bàn tay sạch hơn, đẹp hơn và bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân. Cùng bác sĩ Omi tham khảo hướng dẫn rửa tay đúng cách.
Rửa tay bằng xà phòng có tác dụng gì?
Rửa tay hay vệ sinh tay là việc rất quan trọng giúp giảm thiểu tình trạng lây bệnh truyền nhiễm. Rửa tay bằng xà phòng với nước cũng giúp làm sạch tay hoặc kết hợp dung dịch nước rửa tay khô tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh giúp bạn có đôi tay sạch, giảm thiểu mầm bệnh và lây truyền cho người khác.
Theo đó, vào ngày 15 tháng 10, ngày Thế giới rửa tay bằng xà phòng với chủ đề "Rửa tay với xà phòng – Cùng hành động vì sức khỏe Việt Nam” tăng cường nâng cao nhận thức cho toàn dân về tầm quan trọng của rửa tay xà phòng.
Tham khảo bài viết:
6 bước rửa tay đúng cách được bộ y tế khuyến cáo
Quy trình rửa tay thường quy bao gồm những gì?
Cách làm nước rửa tay khô handmade
Vì sao phải rửa tay bằng xà phòng
Lý do mà chúng ta được khuyến cáo phải rửa tay là vì: vi khuẩn có ở khắp nơi từ nhà ra đường, nơi làm việc, bệnh viện… hoặc nơi có đông người, nhiều người bệnh khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Khi vi khuẩn phát tán, con người tiếp xúc với nhau và tấn công, những người có sức đề kháng yếu dễ mắc bệnh.
Do đó, việc rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn là cách tốt nhất để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn, có ý nghĩa rất lớn trong phòng chống dịch bệnh. Đây được coi là liều vacxin mạnh nhất có thể chống lại bệnh tật.
Khi tay của bạn sạch bạn sẽ được bảo vệ, ngăn vi khuẩn tấn công, bảo vệ khỏi người bệnh truyền nhiễm và tốt cho sức khỏe của chính bạn và người khác.
Số liệu cho thấy khi rửa tay đúng cách:
- Giảm 31% số người mắc bệnh tiêu chảy.
- Giảm 58% số người mắc bệnh tiêu chảy có hệ miễn dịch suy yếu.
- Giảm từ 16 - 21% những người bị bệnh đường hô hấp.
Phòng bệnh bằng cách rửa tay bằng xà phòng
Đau mắt đỏ: Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch, vệ sinh chăn gối, chậu rửa mặt sạch sẽ phơi khô ngoài nắng, không dùng tay dụi mắt.
Bệnh tiêu chảy: Bệnh thường gặp ở nước ta với tỷ lệ 50% liên quan tới tiêu chảy. Trẻ em dưới 5 tuổi là đối tượng dễ nhiễm rotavirus (RV). Theo ước tính, khoảng 1/10 gánh nặng bệnh tật trên thế giới có thể phòng ngừa bằng việc cải thiện nguồn nước. Vì thế, biện pháp phòng bệnh hữu ích là rửa tay với xà phòng sẽ làm giảm tới 47% bệnh liên quan tiêu chảy, giảm 34% bệnh nhiễm khuẩn hô cấp.
Bệnh cúm: Rửa tay xà phòng diệt khuẩn giúp hạn chế virus xâm nhập vào cơ thể, ngừa cúm, cúm gia cầm. Vì thế, cần áp dụng triệt để biện pháp này.
Bệnh chân tay miệng: Cần rửa tay sạch sẽ để phòng chống bệnh này.
Bệnh sốt xuất huyết: Phòng chống dịch bệnh sốt xuất huyết tại cơ sở giáo dục, nhà trẻ, mầm non, … là điều cần thiết. Nên vệ sinh sạch bề mặt và đồ chơi hàng ngày với xà phòng hoặc các chất tẩy rửa, hướng dẫn học sinh tham gia loại trừ loăng quăng, tăng cường kiểm tra vệ sinh tại các nhà trẻ.
Cách rửa tay bằng xà phòng
Rửa tay bằng xà phòng có mấy bước? Rửa tay tưởng chừng là việc làm rất đơn giản nhưng không phải ai cũng có thể làm đủ các bước và rửa đúng cách. Dưới đây là 6 bước rửa tay đúng cách:
Bước 1: Bạn làm ướt lòng bàn tay với nước sạch, dùng xà phòng cho vào lòng bàn tay và chà vào nhau.
Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.
Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại (mu tay để khum khớp với lòng bàn tay).
Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (lòng bàn tay ôm lấy ngón cái).
Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay.
Lưu ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần.
Dạy trẻ rửa tay bằng xà phòng
Rèn cho trẻ rửa tay từ nhỏ, đặc biệt là kế hoạch rửa tay bằng xà phòng sẽ hình thành thói quen vệ sinh tay chân thường xuyên giúp bé bảo vệ bản thân khỏi virus, vi khuẩn xâm nhập.
Một điều đáng lưu ý khi rửa tay không rửa qua loa vì trẻ hay mải chơi, không chú tâm tới vấn đề nhanh chậm thì hiệu quả không cao. Không rửa tay qua loa vì theo một nghiên cứu của Mỹ cho rằng 95% người không rửa tay đủ lâu để tiêu diệt vi trùng. Lời khuyên nên rửa tay từ 20-30 giây với xà phòng. Hơn nữa, việc rửa tay không nên chỉ là sau khi vệ sinh mà bất kỳ lúc nào trẻ chạm vào đồ vật gì như thang máy, bề mặt công cộng thì đều nên rửa tay tránh bị vi khuẩn tấn công.
Khi rửa tay, chúng ta cũng nên hướng dẫn trẻ rửa kỹ ngón tay và sau khi rửa cần lau khô bàn tay. Việc dùng khăn giấy tốt hơn máy sấy khô tay vì sử dụng nhiều khiến da bị khô. Nếu mùa lạnh, không rửa tay cho trẻ bằng nước thì có thể sử dụng các chất khử trùng có hàm lượng cồn từ 60% trở lên.
Theo nghiên cứu của Mỹ với >3.700 người, cho thấy, 95% người sau khi đi vệ sinh không rửa tay đủ lâu để diệt bệnh, họ chỉ rửa tay trong 6 giây, trong đó >7% là nữ giới và 15% là nam giới. Còn ở Anh, trong 2.000 người thì có tới 84% không rửa tay đủ lâu.
Rửa tay quá nhiều có tốt không?
Thực tế việc rửa tay là rất cần thiết, nhưng cũng cần lưu ý nếu rửa quá nhiều, rửa không đúng cách thì hiệu quả ngược lại. Nhiều quá cũng sẽ không tốt vì đôi khi có vi khuẩn không làm hại da của bạn và việc rửa nhiều quá khiến da bị mất cân bằng, hại khuẩn làm vi khuẩn xâm nhập dễ dàng hơn, có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh. Không những thế, việc rửa tay xà phòng quá nhiều là da dễ khô, nứt nẻ da gây viêm da tiếp xúc bởi các chất gây kích ứng.
Video hướng dẫn rửa tay đúng cách của bác sĩ Omi
Bạn đang xem chuyên mục: Hướng dẫn rửa tay bằng xà phòng đúng cách tại chuyên mục Sức khỏe gia đình
https://www.omipharma.vn/