Xa lánh các buổi nhậu, hạn chế gặp bạn bè, ăn uống đầy đủ, bổ sung vitamin và không tự ý sử dụng thuốc khi nghi ngờ nhiễm bệnh,... chính là bảo vệ bản thân bảo vệ gia đình, bảo vệ xã hội trong mùa dịch Covid-19.
Tự nấu ăn tại nhà, hạn chế các buổi tụ tập
Việc ăn hàng, ăn quán, tụ tập ăn nhậu đã không còn xa lạ với người dân Việt Nam. Ấy nhưng đứng trước sự lây lan của dịch bệnh ngày càng tăng cao thì các hàng quán buộc phải đóng cửa, người dân cần hạn chế ra đường, hạn chế các buổi tụ tập, cố gắng nấu ăn ở nhà vừa hợp vệ sinh lại hạn chế lây nhiễm virus.
Lời khuyên cho các bạn đang tập thói quen nấu ăn ở nhà là hãy chọn các nguyên liệu đảm bảo sức khỏe, các loại rau củ quả tươi mới và nấu chín. Nên hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ và các thực phẩm ăn nhanh đông lạnh dễ làm hại sức khỏe, giảm sức đề kháng nhé.
Ăn đủ bữa, uống nước ấm
Ngoài việc ăn uống đúng giờ, đủ bữa và khoa học thì việc uống nước hàng ngày cũng không kém phần quan trọng. Nên chú ý uống nước ấm, hạn chế uống nước lạnh, nước có đá hay các loại trà sữa.. Thay vào đó nên giữ gìn cổ họng được đảm bảo tốt nhất. Và nhớ rằng, thường xuyên súc miệng nước muối để đẩy lùi virus, vi khuẩn.
Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng
Theo các chuyên gia, hiện virus Corona vẫn chưa có thuốc hay vắc xin để điều trị và ngăn ngừa. Do đó, mỗi người dân cần tự bảo vệ chính mình, bổ sung các vitamin cần thiết tăng sức đề kháng cho cơ thể, giữ sức khỏe đẩy lùi dịch bệnh.
Vitamin C là chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tạo ra interferon nhằm chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng phản ứng dị ứng. Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, quýt, chanh, xoài, đu đủ, cải xanh, ớt chuông… Do đó, bạn có thể bổ sung vitamin bằng cách ăn đủ hàm lượng, tránh ăn nhiều quá.
Không sử dụng thuốc khi có dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh
Thói quen của người dân Việt Nam là cứ hễ có triệu chứng gì là ra các hiệu thuốc mua thuốc mà không cần đơn của bác sĩ, hay trong nhà có sẵn thuốc là tự ý dùng. Điều này đặc biệt nghiêm trọng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chính chúng ta, nhất là việc sử dụng thuốc kháng sinh không đúng cách dẫn đến nhiều người kháng thuốc.
Được biết, dịch Covid-19 đã lây lan toàn cầu và việc sử dụng kháng sinh vẫn chưa được các tổ chức y tế khuyến cáo và chúng không có tác dụng trong việc chữa trị đối với người nhiễm Corona. Vì thế, người dân hãy dừng ngay việc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi có dấu hiệu nghi ngờ nhiễm bệnh mà cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời. Lưu ý, trước khi đến khám hãy gọi trước tới đường dây nóng để được hướng dẫn, tránh tự ý đến khám nếu có nhiễm bệnh làm ảnh hưởng lây lan đến không nhỏ những người tiếp xúc trực tiếp và gián tiếp.
Hiện nay, nhiều nhà khoa học, chuyên gia y tế trên thế giới đã đang và tiếp tục nghiên cứu ra các loại vắc xin và thuốc phòng điều trị Covid-19. Hy vọng trong tương lai gần chúng ta sẽ có thuốc điều trị hiệu quả.
Mỗi người dân, hãy lưu ý và thận trọng khi sử dụng thuốc cần có sự tham khảo của các dược sỹ, bác sĩ có chuyên môn trong ngành để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Chung tay bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân và của người thân, cộng đồng xã hội. Cùng nhau đẩy lùi dịch Covid-19 đi thật xa mang lại cuộc sống đời thường như trước đây!
⇒ Xem thêm:
Những điều cần biết để tránh lây nhiễm virus trong phòng chống dịch Covid-19