Hắt hơi có thể là một triệu chứng báo bệnh nhưng đôi khi cũng là giải phóng những cơn khó chịu về đường hô hấp vì vậy bạn không nên có ghìm cơn hắt hơi. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ghìm cơn hắt hơi gây ra nguy hại gì cho cơ thể?
1. Hắt hơi là gì?
Để hiểu rõ điều nguy hại gì xảy ra khi bạn ghìm cơn hắt hơi, bạn cần nắm rõ cơ chế hoạt động cũng như tác dụng của việc hắt hơi.
Trong hệ hô hấp thì mũi đóng vai trò lọc sạch bụi bẩn, làm ấm hoặc làm ẩm không khí trước khi vào cơ thể, đồng thời có thể tiết dịch nhầy để giải phóng bụi bẩn, dị vật. Có một số trường hợp, khi vật thể nhỏ lọt vào cũng có thể gây kích ứng màng nhầy bên trong không chỉ mũi mà còn là cổ họng.
Cơ chế hoạt động của hắt hơi là khi màng nhầy bị kích thích sẽ gửi tín hiệu đến não và kích hoạt phản xạ hắt hơi, có nhiệm vụ loại bỏ vật lạ ra khỏi khoang mũi. Việc này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, đa phần sẽ làm mắt nhắm nhanh, mềm vòm miệng, lưỡi gà được ép xuống, mặt sau của lưỡi nâng lên để chắn lối thông khí từ phổi lên miệng và đẩy ra ngoài qua đường mũi. Việc hắt hơi kéo theo chất nhầy, vi khuẩn, virus vì vậy hoàn toàn có lợi cho cơ thể.
2. Nguyên nhân dẫn đến hắt hơi
- Vật lạ xâm nhập vào đường thở.
- Bị dị ứng: Khi hệ miễn dịch trong quá trình xác nhận tính chất nguy hiểm của vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, gây ra hắt hơi để đẩy ra bên ngoài. Đôi khi vì bệnh viêm mũi dị ứng, bạn sẽ thường xuyên bị hắt hơi.
- Nhiễm trùng: Do virus gây cảm lạnh, cảm cúm cũng có thể khiến bạn hắt hơi, theo nghiên cứu có khoảng 200 loại virus có thể gây ra trạng thái này, đặc biệt là virus rhino.
- Ngừng dùng thuốc như thuốc giảm đau nhóm opioid.
- Hít phải chất kích thích khiến mũi phản ứng để loại bỏ ra bên ngoài.
- Khi trời lạnh quá cũng có thể khiến bạn hắt hơi.
3. Khi bị hắt hơi nên làm gì?
Hắt hơi dù là việc hết sức bình thường nhưng bạn cũng cần có những cách bảo vệ riêng như:
- Giữ ấm khi trời chuyển lạnh, đeo khẩu trang khi đi ra đường.
- Bạn cũng nên bỏ thói quen tắm và gội đầu vào buổi sáng vì rất có thể dễ bị cảm hoặc hắt hơi liên tục trong một ngày.
- Trước khi vào phòng điều hòa, nên hít thật sâu rồi thở ra để cơ thể làm quen với không khí ấm, không bị hắt hơi.
- Nếu bị ngạt mũi, dịch mũi ra màu vàng xanh thì nên kết hợp với kháng sinh, trị viêm sớm, không nên để bệnh diễn biến sang viêm xoang.
- Với một số trường hợp nếu bệnh kéo dài có thể gây ra các biến chứng về viêm họng, viêm khí quản, phế quản… lâu khỏi hơn.
4. Tác hại của việc ghìm hắt hơi
Ghìm cơn hắt hơi gây ra nguy hại gì cho cơ thể, chắc hẳn đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Nhiều người chủ quan cho rằng nếu ghìm hắt hơi cũng thành thói quen và sẽ không bị hắt hơi nữa. Thực tế, việc ghìm hắt hơi chỉ giải quyết được việc cảm giác khó chịu của những người xung quanh, còn đôi khi nó lại gây ra tác hại lớn cho sức khỏe. Cụ thể:
- Nhiễm trùng tai giữa và vỡ màng nhĩ
Hắt hơi làm nhiệm vụ giải phóng vi khuẩn từ mũi, khi không hắt hơi không khí đi vào tai qua đường mũi, vi khuẩn và chất nhầy khi bị nhiễm trùng tấn công vào tai của bạn, nặng có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Đặc biệt khi giữ áp suất không khí trong hệ hô hấp có thể khiến không khí di chuyển đến tai và làm vỡ màng nhĩ.
- Mạch máu bị tổn thương
Khi dừng hắt hơi, áp lực của không khí có thể mắc kẹt bên trong và gây tổn thương mắt, dẫn đến tổn thương các mao mạch do tăng áp suất không khí, gây mất thính giác.
- Động mạch bị phình
Khi ghìm hắt hơi, khả năng cao dẫn đến vỡ phình mạch não, chảy máu trong hộp sọ quanh não, đây là một trạng thái nguy hiểm.
- Gãy xương sườn
Việc này đã có dẫn chứng cụ thể, đặc biệt là ở người cao tuổi khi xương khớp không còn khỏe mạnh.
- Các vấn đề khác
Bạn có thể bị tổn thương họng, tổn thương cơ hoành, đau mắt, mũi và tai, mặc dù chỉ dừng lại ở đau nhưng như đã trình bày ở trên nếu kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương.
Trong thời điểm dịch bệnh đang gia tăng và nguy cơ lây lan dịch bệnh Covid-19 cao, có một số khuyến cáo khi hắt hơi như sau:
- Dùng khuỷu tay hoặc khăn giấy, khăn vải để che khi hắt hơi.
- Nếu dùng khăn giấy, phải bỏ vào thùng rác có nắp đậy.
- Rửa tay bằng xà phòng sau khi che miệng hắt hơi.
- Đeo khẩu trang thường xuyên để hạn chế việc bắn dịch tiết nước bọt ra môi trường bên ngoài.
Bài viết trên đã cung cấp một số thông tin về việc ghìm cơn hắt hơi gây ra nguy hại gì cho cơ thể, bạn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như cộng đồng.
⇒ Xem thêm:
Chống Covid-19: Danh sách những loại vắc xin, thuốc triển vọng?
Cần làm gì để bảo vệ người có yếu tố nguy cơ lây nhiễm Covid-19?