Để đào thải độc tố, lá gan phải làm việc cật lực mỗi ngày. Khi các chất độc tích tụ quá nhiều, gan sẽ bị quá tải. Dược sĩ Omi Pharma hướng dẫn bạn cách thải độc gan tại nhà tự nhiên tốt nhất và hiệu quả nhất. Vậy giải độc gan bằng phương pháp tự nhiên có hiệu quả không? Cùng theo dõi câu trả lời tại đây bạn nhé.
1. Tại sao phải thải độc gan?
Một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng gan là ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên tiếp xúc với chát độc hại, sử dụng hóa mỹ phẩm. Có thể bạn chưa biết, gan thuộc hệ thống lọc chính của cơ thể. Gan là cơ quan có chức năng chuyển đổi chất độc thành chất thải, làm sạch máu, cung cấp dưỡng chất nuôi cơ thể. Do đó, việc giữ cho lá gan khỏe mạnh, kiểm soát men gan là cực kỳ quan trọng.
Gan thải độc lúc nào? Theo đồng hồ sinh học của cơ thể, khi cơ thể nghỉ ngơi cũng là lúc gan bắt đầu thải độc. Cụ thể, giờ thải độc của gan là từ 23h - 1h sáng hôm sau. Từ 1h -3h là khoảng thời gian túi mật trong gan có nhiệm vụ tiêu hóa các chất béo và mỡ xấu. Tuy nhiên, gan thải độc khi nào cơ thể rơi vào trạng thái ngủ say mà thôi.
Tuy nhiên thói quen thức khuya khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn. Kéo theo đó là gan “vất vả" hơn trong việc đào thải độc tố, thậm chí là làm tăng các phản ứng oxy hóa tại gan. Các chất này lâu dài sẽ gây hủy hoại tế bào gan và làm giảm chức năng gan, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ.
Vậy khi nào cần thải độc gan? Khi cơ thể tiếp xúc nhiều với nhiều hóa chất độc hại, gan phải tăng cường làm việc để loại bỏ độc tố. Độc tố tích tụ dần theo thời gian dẫn tới tắc nghẽn gan, giảm khả năng thải độc. Do đó, bạn nên biết cách thải độc gan tại nhà để giúp cho gan hoạt động bình thường và phục hồi chức năng gan nhanh chóng.
2. Các dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề cần phải thải độc gan gấp
Dưới đây là những triệu chứng, dấu hiệu cho thấy bạn nên sớm có biện pháp thải độc gan:
Bị ngứa da, mề đay liên tục: Da khô ngứa, mẩn đỏ, nổi mề đay thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng gan suy giảm. Độc tố vì không được phóng ra ngoài và tích tụ bên trong nên gây ngứa da dữ dội. Biểu hiện sẩn ngứa do gan kèm theo mảng mẩn đỏ rộng trên cơ thể.
Xuất hiện các đường tĩnh mạch dưới da: Nếu bỗng nhiên bạn thấy trên da xuất hiện các đường mao mạch nhỏ li ti màu tím thì bạn nên tìm cách giải độc gan. Hiện tượng này xảy ra là do nồng độ oestrogen quá cao, dẫn tới các hormone không chuyển hóa được.
Bị vàng da và vàng mắt: Biểu hiện rõ rệt nhất của những người mắc bệnh về gan. Bạn nên giải độc gan khi nhận thấy lòng trắng mắt và da chuyển sang màu vàng. Đây là dấu hiệu cho thấy lá gan của bạn đang bị nhiễm độc.
Hơi thở có mùi hôi khó chịu: Không phải những người mắc bệnh về răng miệng hay dạ dày dày mới gặp tình trạng hơi thở có mùi. Khi nồng độ Dimethyl Sulphide trong máu cao do men gan tổn thương cũng khiến cho hơi thở xuất hiện mùi khó chịu.
Nổi nhiều mụn: Khi chất độc tích tụ quá nhiều, gan không thể hoàn thành chức năng sẽ khiến độc tố phát tác trong cơ thể, biểu hiện bằng việc nổi mụn, nhất là vùng mặt và lưng. Nếu bỗng nhiên cơ thể bạn phát mụn to và nhiều, hãy chú ý tới các cách thải độc gan nhanh chóng.
3. Gợi ý các cách thải độc gan bằng phương pháp tự nhiên tại nhà
3.1. Cách thải độc gan tốt nhất là uống nhiều nước
Cách thải độc gan tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất là uống thật nhiều nước. 70% trọng lượng cơ thể là nước. Do đó nước có vai trò tăng cường hoạt động trao đổi chất, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và đào thải độc tố thông qua hệ bài tiết. Vì vậy uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là cách để giải độc gan nhanh chóng.
3.2. Cách thải độc gan tại nhà bằng gừng
Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay và củ gừng tươi hay khô đều có tác dụng giải độc. Gừng còn được sử dụng để điều trị các chứng bệnh liên quan tới đường tiêu hóa và làm ấm cơ thể rất tốt. Cách giải độc gan bằng gừng cực đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một ly nước ấm, pha với vài lát gừng tươi kèm theo nước cốt nửa quả chanh và 1 muỗng mật ong nguyên chất.
3.3. Thải độc gan bằng cách nào với tinh bột nghệ?
Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng đào thải độc tố và lọc máu, làm sạch gan. Tinh bột nghệ còn có tác dụng kích thích túi mật, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho gan. Cách thải độc cho gan bằng tinh bột nghệ như sau: pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 300ml nước ấm, thêm vào 1 muỗng mật ong nguyên chất, khuấy đều và thưởng thức. Thực hiện liên tục trong vòng 7 ngày sau khi thức dậy.
3.4. Cách để thải độc gan bằng trà xanh
Giải độc gan bằng trà xanh là một trong những phương pháp thải độc cơ thể nhanh nhất. Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ gan và hỗ trợ ngăn ngừa tích mỡ trong lá gan. Uống trà xanh hàng ngày là một trong những biện pháp giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư gan rất tốt.
3.5. Cách nấu nước mát giải độc gan
Giải độc gan bằng cách nào với các nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả? Chắc hẳn bạn đã từng nghe tới phương pháp thải độc gan bằng cà gai leo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cây cà gai leo có chứa các chất như ancaloit và glycoancaloit. Các chất này có tác dụng bảo vệ gan, làm giảm nguy cơ viêm gan. Do đó, sử dụng cây cà gai leo làm nước uống có thể ngăn chặn quá trình xơ gan và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan tới gan hiệu quả.
Cách nấu nước mát thải độc gan bằng cây cà gai leo như sau:
Hãm nước cà gai leo uống trực tiếp để thải độc gan: chuẩn bị 50gr thân và lá cà gai leo, đem rửa sạch rồi sắc với 1 lít nước. Uống hàng ngày thay cho nước lọc.
Cách thải độc gan bằng cà gai leo với xạ đen và mật nhân: chuẩn bị 30gr cà gai leo, 10gr rễ mật nhân, 20gr xạ đen, nấu tất cả với 1.5 lít nước. Uống hàng ngày trước bữa ăn 30 phút.
Cách giải độc gan với cà gai leo và giảo cổ lam: chuẩn bị 15g cà gai leo, 20g giảo cổ lam, sắc với 2 lít nước. Uống hàng ngày thay nước lọc để hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, men gan cao, nhiều mụn nhọt.
Cách nấu nước cà gai leo với xạ đen giải độc gan: chuẩn bị 20g cà gai leo, 10g xạ đen, đun với 1.5 lít nước uống mỗi ngày để phòng bệnh viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan.
3.6. Cách thải độc gan bằng đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt thanh, tính hàn, thường được sử dụng để giải độc và thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra, đậu xanh còn cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bồi bổ sức khỏe và tăng cường thể trạng. Để giải độc gan bằng đậu xanh, bạn chỉ cần ăn cháo đậu xanh hoặc làm chè đậu xanh và thưởng thức.
4. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thải độc gan
Bên cạnh các cách thải độc gan bằng phương pháp tự nhiên thì dược sĩ Omi Pharma cũng khuyến khích bạn nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan để tiết kiệm thời gian và tăng cường hiệu quả. Các sản phẩm dạng nước uống hoặc viên uống, trà túi lọc thải độc gan giúp tăng cường chức năng gan, đào thải độc tố, thích hợp với những người thường xuyên nhậu nhẹt.
Bạn có thể tham khảo các sản phẩm thải độc gan như:
- Cao khô Actiso Kim Ngân mát gan, thanh nhiệt, giải độc: với sự kết hợp giữa Actiso Hà Giang và Kim ngân hoa an toàn cho sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị chứng nóng trong, giảm nhiệt miệng, mẩn ngứa, mụn nhọt.
- Trà thải độc diếp cá Dokudami Orihiro Nhật Bản: Trà diếp cá Dokudami làm mát gan, giảm mụn nhọt, mẩn đỏ trên da. Trà diếp cá Orihiro Nhật Bản phù hợp với mọi đối tượng, nhất là các trường hợp bị nóng trong người, thường xuyên nổi mụn nhọt, mề đay.
- Giải độc gan Tuệ Linh: hỗ trợ điều trị viêm gan virus, giúp tăng cường chức năng giải độc của gan, giảm men gan.
- Viên uống tăng cường giải độc, chống độc, bảo vệ gan HelWel : giúp tăng khả năng chống độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại; hỗ trợ các liệu pháp khắc phục viêm gan siêu vi.
- Viên uống bảo vệ gan Liveril: Thực phẩm chức năng bảo vệ gan Liveril Vitabiotics giúp bảo vệ tế bào gan và tốt cho tiêu hóa.
- Viên uống bổ gan Liver care Milk Thistle: Viên uống bổ gan Liver care Milk Thistle (Hộp 30 viên) giúp tăng cường chức năng thải độc gan, ổn định màng tế bào của gan.
Trên đây dược sĩ Omi đã gợi ý cho bạn các cách thải độc gan tự nhiên tại nhà nhanh nhất và hiệu quả. Hãy liên hệ với dược sĩ Omi Pharma nếu bạn cần được tư vấn về các sản phẩm tăng cường sức khỏe cho gia đình qua số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trong phần hỗ trợ trực tuyến trên Website nhé.