Canxi cần thiết và quan trọng từ khi là trẻ sơ sinh đến khi trưởng thành. Thiếu canxi ở trẻ sơ sinh sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm. Cách khắc phục thiếu canxi ở trẻ sơ sinh sẽ giúp các mẹ phần nào cải thiện cho trẻ.
1. Vì sao trẻ thiếu canxi?
- Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị thiếu canxi có thể là do quá trình bé được cung cấp oxy kém.
- Do trẻ phải sử dụng một số thuốc để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn cũng làm ảnh hưởng đến canxi của bé.
- Do thiếu hụt vitamin D nên khả năng hấp thu canxi của trẻ sơ sinh không tốt.
- Do khiếm khuyết di truyền hay gọi là Hội chứng DiGeorge thiếu canxi trong cơ thể.
- Trẻ sơ sinh bị cường giáp bẩm sinh.
- Trẻ đẻ non trước 32 tuần tuổi, khả năng thiếu canxi cao.
- Do mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng làm hạ canxi máu ở trẻ.
- Do chế độ ăn giàu sữa bò trẻ dễ bị thiếu canxi bởi nhiều trẻ sơ sinh không hấp thu canxi trong sữa bò ngay từ đâu hoặc do sữa làm axit hóa cơ thể, canxi rút ra từ xương dẫn đến mất canxi.
2. Khi thiếu canxi trẻ sẽ gặp tình trạng gì?
- Trẻ khó ngủ, ngủ không đủ giấc
- Thường xuyên giật mình, khóc đêm
- Chậm nhận thức và thích ứng môi trường xung quanh
- Dễ ọc sữa và nấc cụt
- Rụng tóc vành khăn
- Biếng ăn, chán ăn
- Còi xương, suy dinh dưỡng
- Chậm mọc răng, sâu răng
- Chậm biết đi
- Thóp liền muộn
3. Lượng canxi cần thiết trong ngày ở trẻ sơ sinh là bao nhiêu?
- Đối với trẻ từ 0-6 tháng, lượng canxi cần thiết là 210mg
- Đối với trẻ từ 7-12 tháng, lượng canxi cần thiết là 270mg
- Đối với trẻ 1-3 tuổi, lượng canxi cần thiết là 700mg
- Đối với trẻ từ 4-8 tuổi, lượng canxi cần thiết là 800mg
4. Cách khắc phục thiếu canxi ở trẻ sơ sinh
Bổ sung canxi qua bữa ăn hàng ngày
- Với trẻ dưới 6 tháng: Đây là giai đoạn bé bú mẹ hoàn toàn nên mẹ cần ăn đủ chất và nhất là các thực phẩm giàu canxi để bé có thể hấp thu được lượng canxi từ sữa mẹ truyền sang.
- Với trẻ ngoài 6 tháng tuổi: Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ ngoài sữa mẹ kết hợp với các thực phẩm ăn dặm như:
+ Sữa, chế phẩm làm từ sữa, các loại phô mai giàu canxi.
+ Các loại ngũ cốc, hạt chứa lượng canxi nhiều như đậu đỏ, đậu xanh, gạo lứt, hạt chia, hạnh nhân, vừng…
+ Các loại rau lá xanh thẫm như rau ngót, rau cải xoăn, rau diếp, cần tây…
+ Các loại hải sản như cua đồng, tôm, cá, nghêu, sò…
Bổ sung canxi nano với thực phẩm chức năng
Nhiều mẹ hiện nay đã lựa chọn bổ sung canxi cho trẻ qua canxi nano có trong thực phẩm chức năng với kích thước siêu nhỏ, dễ thẩm thấu qua thành ruột vào trong máu mà không để lại cặn dư thừa. Canxi nano có tính năng đặc biệt, nên các mẹ nên lựa chọn thực phẩm chức năng cùng với Vitamin D3 nhằm tăng cường khả năng hấp thu canxi.
Bổ sung vitamin D để giúp trẻ hấp thu canxi tốt
Vitamin D đóng vai trò giúp hấp thu canxi dễ dàng. Mẹ có thể bổ sung canxi từ các loại thực phẩm như dầu gan cá, trứng, nấm. Theo khuyến nghị từ Viện Hàn Lâm (Hoa Kỳ) cho rằng:
- Trẻ bú mẹ một phần hoặc hoàn toàn cần 400 IU Vitamin D/ngày từ khi sơ sinh - 12 tháng tuổi
- Trẻ sử dụng sữa công thức: Không cần bổ sung vitamin D
- Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Bổ sung 600 IU vitamin D/ngày
- Trẻ sinh non cần 200-400 IU vitamin D/ngày
Ngoài ra, tắm nắng cũng là các bổ sung vitamin D hiệu quả giúp trẻ tăng khả năng trao đổi chất, tăng sức đề kháng. Nên tắm nắng vào buổi sáng từ 6-8h và khoảng 15-20 phút và tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời.
Để bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ mẹ cũng cần tuân thủ đúng liều lượng, không để thiếu hoặc thừa canxi, chọn các loại thuốc an toàn và không gây kích ứng cho trẻ (lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng canxi thuốc). Thời gian tốt nhất để bổ sung canxi là vào buổi sáng, khi cơ thể bắt đầu hoạt động trao đổi chất. Đồng thời, bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cần thiết như sắt, phốt pho, magiê … giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể.
Thiếu canxi khiến trẻ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, ảnh hưởng tới quá trình phát triển của trẻ. Nên ngay từ bây giờ, các mẹ cần lưu ý theo dõi và bổ sung canxi cần thiết vừa và đủ giúp trẻ cân bằng lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
⇒ Xem thêm:
[GIẢI ĐÁP] Bà bầu nên uống canxi trước hay sau khi ăn?