Loãng xương ở người cao tuổi là căn bệnh mãn tính, thường xảy ra độ tuổi từ 45 trở lên. Theo thống kê, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao gấp 2 lần nam giới.. Vậy nguyên nhân gây loãng xương ở người già là gì, cách điều trị bệnh loãng xương ở người cao tuổi có khó hay không? Dược sĩ Omi sẽ giải đáp những thắc mắc về căn bệnh loãng xương người cao tuổi tại đây.
1. Tổng quan về bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương hay còn được biết tới với tên gọi khác là bệnh xốp xương, giòn xương. Bệnh loãng xương thường xảy ra ở người già, nhất là từ 50 tuổi trở lên. Loãng xương là tình trạng mật độ khoáng chất trong bộ xương bị sụt giảm, mật độ chất trong xương thưa dần khiến xương giòn và dễ gãy hơn. Vậy vì sao người cao tuổi dễ bị mắc bệnh loãng xương? Cùng tìm hiểu thông tin tại đây.
1.1. Nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Tuổi tác được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh loãng xương. Cùng với đó là sự thiếu hụt hormone estrogen và androgen, vitamin D làm ảnh hưởng tới khả năng xương hấp thụ canxi và các dưỡng chất, khiến xương xốp hơn. Cụ thể:
Lão hóa: Ở người cao tuổi, khả năng cơ thể sản sinh các hormone tự nhiên dần ít đi, cơ thể hấp thụ canxi chậm hơn, làm giảm mật độ xương khiến xương mỏng hơn. Sự mất cân bằng này thường xảy ra ở sau độ tuổi 30. Ở phụ nữ, độ tuổi dễ mắc loãng xương là 45 (tiền mãn kinh, mãn kinh), trong khi đó, ở nam giới là 55 tuổi trở lên.
Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi: Tuổi tác cao kéo theo khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể cũng kém đi. Nếu chế độ ăn hàng ngày không có đủ dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là canxi thì nguy cơ loãng xương là rất lớn.
Ít vận động: Mật độ chất trong xương giảm cộng với khả năng tái tạo xương thấp khiến cho người cao tuổi gặp khó khăn trong việc vận động. Vì thế mà người cao tuổi có xu hướng ít đi lại hoặc ra ngoài trời để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc này không chỉ khiến cho xương khớp và cơ bắp yếu đi mà còn đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.
Sử dụng thuốc có chứa chất steroid: Một số loại thuốc đặc trị bệnh có chứa steroid (thuốc chống viêm) hay corticoid sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
1.2. Triệu chứng và biểu hiện bệnh loãng xương người cao tuổi
Tiến trình bệnh loãng xương diễn ra âm thầm khiến chúng ta không chú ý. Chỉ khi có những biểu hiện đau nhức, người bệnh đi khám và chụp X-quang mới phát hiện ra. Dưới đây là những triệu chứng bệnh loãng xương thường thấy nhất:
- Đau nhức cột sống;
- Đau lưng cấp, vẹo cột sống, gù lưng;
- Giảm chiều cao, dáng đi khom lưng;
- Đau thắt lưng hoặc đau hai bên liên sườn;
- Đau vùng xương chậu, hông hoặc đầu gối;
- Cảm giác ớn lạnh cơ thể;
- Dễ bị chuột rút và đổ mồ hôi bất thường;
- Đau nhức cơ thể khi vận động mạnh, thay đổi tư thế đột ngột;
- Gặp khó khăn khi cúi người, leo cầu thang.
1.3. Biến chứng của bệnh loãng xương ở người già
Nếu không nhận biết được những dấu hiệu loãng xương thì người bệnh rất dễ gặp phải tình trạng rạn xương, nứt vỡ hoặc gãy xương khi gặp va chạm. Tình trạng gãy xương khiến người bệnh gặp khó khăn khi di chuyển, làm suy giảm khả năng vận động. Từ đó dẫn tới cơ thể ì trệ và kéo theo một loạt chứng bệnh khác, thậm chí là tử vong do cạnh sắc của xương làm mất quá nhiều máu.
1.4. Cách phòng và điều trị bệnh loãng xương ở người già
Có rất nhiều cách để phòng bệnh loãng xương ngay từ sớm như:
Tăng cường luyện tập thể dục, vận động đều đặn hơn
Có ý kiến cho rằng người cao tuổi nên hạn chế vận động để tránh bị ngã, dẫn tới gãy xương. Thực tế, càng ít vận động thì khả năng mắc bệnh loãng xương lại càng cao. Mật độ chất trong xương cũng sụt giảm nhanh hơn khiến xương xốp rỗng, giòn và dễ gãy. Người cao tuổi có thể thực hiện các bộ môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đạp xe.
Tích cực bổ sung các dưỡng chất thiết yếu
Người cao tuổi nên duy trì chế độ dinh dưỡng giàu canxi bằng cách bổ sung các loại thực phẩm như sữa, hải sản và các loại rau có màu xanh đậm. Nhờ đó mà cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều canxi, vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn.
Sử dụng các sản phẩm làm chắc khỏe xương
Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh những sản phẩm thuốc hoặc thực phẩm chức năng có tác dụng làm chắc khỏe xương, làm tăng mật độ xương. Tuy nhiên, người bệnh phải uống thuốc theo đúng liều lượng để tránh tình trạng dư thừa canxi, sỏi thận hoặc sỏi bàng quang.
Khám định kỳ đều đặn
Khám định kỳ là cách giúp chúng ta kịp thời phát hiện các chứng bệnh nguy hiểm trong cơ thể nhanh nhất. Tuổi tác càng cao, chúng ta càng cần phải chú ý tới việc khám tổng quát định kỳ.
Cách chữa bệnh loãng xương ở người già hiệu quả nhất là sử dụng thuốc kết hợp với trị liệu cột sống. Bác sĩ sẽ kê cho người bệnh các nhóm thuốc giúp bổ sung vitamin D và canxi cũng như thuốc ức chế hoạt động của tế bào hủy xương. Bạn có thể tham khảo Viên uống bổ khớp, trị đau nhức xương khớp CAPFLEX dành cho người cao tuổi.
Tham khảo thêm các sản phẩm tốt cho xương khớp:
- Sụn vi cá mập Squalene Orihiro 360 viên
- Viên uống hỗ trợ xương khớp Blackmores Glucosamine Sulfat 1500mg
2. Tổng quan về bệnh loãng xương ở người trẻ tuổi
Có một sự thật nguy hiểm là độ tuổi mắc các bệnh xương khớp ngày càng giảm. Tỉ lệ người trẻ từ 25-35 bị bệnh đau nhức xương khớp gia tăng đột biến,đặc biệt là thoái hóa khớp. Trên thực tế, bệnh loãng xương và thoái hóa khớp là 2 căn bệnh hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn bị thoái hóa khớp thì chưa chắc nguyên nhân là do loãng xương. Nhưng nếu loãng xương thì khả năng bạn bị thoái hóa khớp là rất cao.
2.1. Nguyên nhân loãng xương và thoái hóa khớp ở người trẻ
Người trẻ tuổi cũng cần quan tâm tới các nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp cũng như loãng xương như:
- Quá trình lão hóa cơ thể diễn ra sớm;
- Ngồi sai tư thế, làm việc, bê vác vật nặng sai tư thế;
- Thừa cân, béo phì;
- Lười vận động.
2.2. Các biện pháp phòng ngừa loãng xương và thoái hóa khớp ở người trẻ
- Kiểm soát tốt cân nặng;
- Kiểm soát lượng đường trong máu;
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học;
- Tăng cường vận động;
- Sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi, hỗ trợ phục hồi sụn khớp.
Trên đây là những thông tin cơ bản về nguyên nhân và cách điều trị bệnh loãng xương ở người cao tuổi. Dược sĩ Omi khuyên bạn nên có những biện pháp phòng ngừa bệnh, chăm sóc sức khỏe xương khớp từ sớm. Để được tư vấn cụ thể hơn, bạn vui lòng liên hệ với các dược sĩ Omi Pharma theo số hotline 08.6868.0303 hoặc chat trực tiếp với dược sĩ trong phần hỗ trợ trực tuyến tại website nhé.